Ha detto: “Non assumete troppa vitamina D. Essendo una vitamina liposolubile, può accumularsi nell’organismo più facilmente rispetto ad altre vitamine.”
“Assumere troppa vitamina D per lunghi periodi può portare all’ipercalcemia, un eccesso di calcio nell’organismo, che può causare problemi a cuore, reni e ossa. 4.000 UI o 100 mcg sono considerati il limite massimo di integrazione di vitamina D sicuro.”
Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) avverte inoltre di non superare le 4.000 UI, aggiungendo: “Non assumete più di 100 microgrammi (4.000 UI) di vitamina D al giorno, poiché potrebbe essere dannoso. Questo vale per gli adulti, comprese le donne in gravidanza e in allattamento, gli anziani e i bambini di età compresa tra gli 11 e i 17 anni.”
