Avvertite gambe pesanti, stanche, fredde o indolenzite dopo essere stati seduti a lungo? Avete a volte i piedi intorpiditi, gonfi o che impiegano molto a riscaldarsi? Questi sintomi possono essere dovuti a diverse cause, ma una delle più comuni è la cattiva circolazione.
Un flusso sanguigno sano è importante perché il sangue trasporta ossigeno e sostanze nutritive in ogni parte del corpo, comprese gambe, piedi, dita dei piedi, muscoli, nervi e pelle. Poiché gambe e piedi sono lontani dal cuore, sono spesso tra le prime zone in cui possono manifestarsi problemi di circolazione.
Prima di parlare di vitamine, è importante chiarire un punto: nessuna vitamina può magicamente “risolvere” i problemi di circolazione dall’oggi al domani. I problemi di circolazione possono essere collegati allo stile di vita, alla disidratazione, alla sedentarietà, al fumo, al diabete, all’ipertensione, al colesterolo alto o alla malattia arteriosa periferica. Il Servizio Sanitario Nazionale (NHS) britannico elenca i sintomi della malattia arteriosa periferica come intorpidimento o debolezza alle gambe, unghie dei piedi a crescita lenta, piaghe che non guariscono, cambiamenti di colore della pelle, pelle lucida e dolore alle gambe quando si cammina.
Tuttavia, alcune vitamine possono contribuire a sostenere la salute dei vasi sanguigni, la funzione nervosa e il benessere cardiovascolare generale se assunte nell’ambito di uno stile di vita equilibrato.
